|
|
|
Å×ÀÌÇÎ Å×Å©´Ð-¿ø¸®¿Í ÀÓ»óÀû¿ë (Ç°Àý) |
|
|
|
|
¡Ø±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°¾È³» :
- ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ°½Ã »óÇ° ¼ö·ÉÈÄ 3ÀÏÀ̳» ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ° Àǻ縦 ¾Ë·ÁÁֽðí ÀÏÁÖÀÏÀ̳»¿¡ ÀúÈñÂÊÀ¸·Î »óÇ°ÀÌ ÀÔ°íµÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÀÏÀÌ °æ°úµÇ¸é ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. - º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ°½Ã, ¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô²²¼ ºÎ´ãÇϽøç, ¿À¹è¼ÛÀ̳ª »óÇ° ºÒ·®½Ã¿¡´Â ¹«·á ±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. - ¹ÝÇ°½Ã¿¡´Â ¹ÝÇ°»óÇ° °Ë¼öÈÄ Ä«µå Ãë¼Ò¸¦ Çص帮°Å³ª ÅëÀå,Àû¸³±ÝµîÀ¸·Î ȯºÒ Á¶Ä¡ ÇØ µå¸³´Ï´Ù. |
|
¡Ø¹è¼Û¾È³» :
- Á¦ÁÖµµ¹× µµ¼»ê°£Áö¿ªÀº Åùèºñ°¡ Ãß°¡µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Á¦ 2ÆÇ Å×ÀÌÇÎ Å×Å©´Ð Ã¥Àº ÁÁÀº Å×ÀÌÇÎ ¼ú±â¿¡ ±âº»ÀÌ µÇ´Â ±â¼úÀÎ ¸¹Àº Å×ÀÌÇÎÀÇ °íÀü ¼ú±âµéÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿´´Ù. È£ÁÖ, ´ºÁú·£µå¿Í À¯·´ÀÇ »õ·Î¿î ÀúÀÚµéÀÌ ±×µéÀÇ °æÇèÀ» »ì·Á ÀÌÃ¥ÀÇ ³»¿ëÀ» »õ·Ó°Ô ¹Ù²Ù°í »õ·Î¿î ¼ú±â¸¦ Á¦°øÇÏ¿´´Ù.
ÅëÁõ À¯¹ß ±¸Á¶¹°ÀÇ ÇÏÁß ºÎÇÏ °¨¼Ò¿Í ¾ÈÁ¤È ½ÃÅ°´Â ±â¼ú¿¡ ´ëÇÑ À̷аú ¿ø¸®¸¦ ¼³¸íÇÑ »õ·Î¿î ³»¿ëÀÇ ÀúÀÚ´Â ÀÌ·± ÇüÅÂÀÇ Å×ÀÌÇο¡ Àͼ÷ÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. È£ÁÖÀÇ °íÀ¯°¨°¢ Å×ÀÌÇÎ(proprioceptive taping), ´ºÁú·£µåÀÇ Mulligan Å×ÀÌÇÎ, ±×¸®°í ¹Ì±¹°ú À¯·´ÀÇ »õ·Î¿î ¹æ¹ýÀÌ ½Å±â¼ú·Î Æ÷ÇԵǾú´Ù.
±â´É¼º Å×ÀÌÇÎÀº ¿îµ¿ ¼Õ»óÀÇ Ä¡·á¿Í ÀçÈ°°ú °ü·ÃµÇ¾î ÀÌÁ¦´Â ÇʼöÀûÀÎ ±â¼ú·Î Àνĵǰí ÀÖ´Ù. Å×ÀÌÇÎÀº ¿îµ¿ ¼Õ»ó¿¡¼¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇü, ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ °üÀý°ú ½Å°æ Á¶Àý¿¡µµ ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. °íÀ¯°¨°¢ Å×ÀÌÇÎÀº ƯÁ¤ÇÑ º´Àû »óÅÂÀÇ Ä¡·á¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù; ÇǺθ¦ ´ç°ÜÁÖ¾î Ä¡·á¿¡ ¹æÇØÇϴ ƯÁ¤ ÀÚ¼¼¸¦ ÇÇÇϵµ·Ï ȯÀÚ¿¡°Ô »ó±â½ÃÄÑÁÖ´Â À¯¿ëÇÑ µµ±¸ÀÌ´Ù.
ÈÄ·«
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
µî·ÏµÈ ¼ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|