|
|
|
¿äÅë ( Low Back Pain - ÇѱÛÆÇ ) |
|
|
|
|
¡Ø±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°¾È³» :
- ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ°½Ã »óÇ° ¼ö·ÉÈÄ 3ÀÏÀ̳» ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ° Àǻ縦 ¾Ë·ÁÁֽðí ÀÏÁÖÀÏÀ̳»¿¡ ÀúÈñÂÊÀ¸·Î »óÇ°ÀÌ ÀÔ°íµÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÀÏÀÌ °æ°úµÇ¸é ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. - º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ°½Ã, ¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô²²¼ ºÎ´ãÇϽøç, ¿À¹è¼ÛÀ̳ª »óÇ° ºÒ·®½Ã¿¡´Â ¹«·á ±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. - ¹ÝÇ°½Ã¿¡´Â ¹ÝÇ°»óÇ° °Ë¼öÈÄ Ä«µå Ãë¼Ò¸¦ Çص帮°Å³ª ÅëÀå,Àû¸³±ÝµîÀ¸·Î ȯºÒ Á¶Ä¡ ÇØ µå¸³´Ï´Ù. |
|
¡Ø¹è¼Û¾È³» :
- Á¦ÁÖµµ¹× µµ¼»ê°£Áö¿ªÀº Åùèºñ°¡ Ãß°¡µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Áö³ 20³â°£ ¿äÅë¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ´Â ¡°µð½ºÅ©¡±¿Í °°Àº ´Ü¼øÇÑ °³³ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª »ýÈÇÐÀû, ½É¸®Àû, Á¤½ÅÀû ¿äÀεéÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ±¤¹üÀ§ÇÏ°í Á¶Á÷ÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ Çõ½ÅÀûÀÎ º¯È¸¦ °Þ¾î¿Ô´Ù. ÀÌ·± º¯È´Â Áö³ ¼ö½Ê ³â°£ÀÇ °úÇÐÀû ¿¬±¸¿¡ ±âÃÊÇÑ °ÍÀ̸ç ÀÌ Ã¥Àº º¸´Ù Á¤È®ÇÏ°í, °´°üÀûÀÎ ±Ù°Å¸¦ ÅëÇØ ¾ò¾îÁø »õ·Î¿î ½Ã°¢À¸·Î ¿äÅëÀ» Á¶¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿äÅëÀº µÎÅë¿¡ ÀÌ¾î µÎ¹ø°·Î ÈçÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î¼ Áß¿äÇÑ ÀÇÇÐÀûÀÎ ¹®Á¦ Áß Çϳª·Î Àνĵǰí ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ ¿øÀκÎÅÍ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ¿¡ À̸£±â±îÁö ¿äÅë¿¡ °ü·ÃµÈ ¹®Á¦¸¦ ÃÑ°ýÇÏ´Â Á¾ÇÕÀûÀÎ ±³°ú¼ÀÌ´Ù. ¶§·Î´Â ¼³¸íÀÌ ³Ê¹« ÀÚ¼¼ÇÏ°í Àü¹®ÀûÀÎ ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÇÇÐÀ» Àü°øÇÏ´Â »ç¶÷µé, Ưº°È÷ ¿äÅë°ú °ü·ÃµÈ ÅëÁõÀ» ´Ù·ç´Â Á¤Çü¿Ü°ú³ª ½Å°æ¿Ü°ú, ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®Àǵ鿡°Ô ÀÌ Á¤µµÀÇ Àü¹®¼ºÀº ¿äÅëÀ» ÀÌÇØÇϴµ¥ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇϸç, ÀÌ ¿ÜÀÇ ºÐ¾ß ÀÇ»çµéÀ̶ó ÇÒÁö¶óµµ ¿äÅëÀ» ´Ù·ç°Ô µÇ°Å³ª ¿äÅë°ú °ü·ÃÀÌ Àִ ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀΰú ÇÕ¸®ÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» µµÃâÇس»±â À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëµéÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
Á¦ 1 Àå Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½°ú ½Å¿¬ ¼ö±âÀÇ ÇöÀç
Á¦ 2 Àå ¿äÃߺÎÀÇ »ý¿ªÇÐ
Á¦ 3 Àå ½Å°æ±Ù°ú ÈıÙÀýÀÇ ½Å°æ»ý¸®¿Í º´¸®
Á¦ 4 Àå ôÃß ÇùÂøÁõ
Á¦ 5 Àå õÀå°üÀý
Á¦ 6 Àå ¿äõÃߺΠÀÌÇàºÐÀý
Á¦ 7 Àå ¼¶À¯±ÙÅë
Á¦ 8 Àå ±¼°î-½Å¿¬ ½Ã¼ú¿¡ ´ëÇÑ »ý¿ªÇÐÀû ¿¬±¸
Á¦ 9 Àå Cox ½Å¿¬ ±³Á¤ Ä¡·áÀÇ »ý¿ªÇÐ, Àû¿ë¹æ¹ý, ºÎ¼öÀû Ä¡·á¿Í ÀÓ»ó Àû È¿°ú
Á¦ 10 Àå ¿äÅë°ú ÇÏÁöÅë ȯÀÚÀÇ Áø´Ü
Á¦ 11 Àå °Ë»ç½Ç Æò°¡
Á¦ 12 Àå Ãß°£ÆÇ È¯ÀÚÀÇ °ü¸®
Á¦ 13 Àå ôÃß ÈÄ°üÀý ÁõÈıº
Á¦ 14 Àå ôÃß Àü¹æ ÀüÀ§Áõ
Á¦ 15 Àå ¿äÅëȯÀÚÀÇ ÀçÈ°
Á¦ 16 Àå ÇÏ¿äÃߺΠÅëÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î¼ÀÇ ½É¸®ÇÐÀû ½Ã°¢ |
|
|
|
|
|
|
|
|
µî·ÏµÈ ¼ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|